Часто замечаю, что стоит мне что-нибудь задумать, и случаются события, которые очень способствуют воплощению моих желаний в реальность. Что это? Совпадение, провидение или интуиция? Наверное всего понемногу:)
Так и в этот раз мои грандиозные планы на осень (заняться здоровьем, разобрать долгострои, вернуться полноценно в блог) удачно совпали с началом проекта "Полет Белой Жар-птицы"
Мне всегда было легче заниматься чем-либо в группе:) И я с огромным удовольствием присоединилась!
Какие же у меня планы на осень?
1. Вернуться к режиму правильного питания, подсчету калорий. У меня уже был удачный опыт. Причем дважды! Впервые я стройнела к выпускному старшей дочки. Второй раз к новогоднему корпоративу 2015.
Кстати, на этом фото я не сразу поняла, что это я. Мне удалось переплюнуть предыдущий свой результат, не намного, всего на 2 кг, но все же! Но я обнаружила одну закономерность - как только проходит событие, к которому я приурочиваю очередную свою борьбу с лишними килограммами, я расслабляю булки! Начинаю лениться, не так тщательно следить за своим рационом, и как результат, коварный плюс на весах. Значит ставим цель иначе. Стройнею не для того чтобы выглядеть хорошо на запланированном мероприятии, а чтобы ВСЕГДА!
2. Приобщиться к физкультуре. С физкультурой у меня в школе всегда были проблемы, однажды даже двойка в четверти из-за отжиманий. Хотя практически всю свою сознательную жизнь до самого декрета занималась танцами и достаточно успешно - всегда была в основном составе, танцевала практически во всех номерах. А репетиции 3 раза в неделю по 3 часа, прогоны, концерты с бесконечными переодеваниями - это вам не шуточки!
Хочу начать с банальной зарядки, утренней пробежки. Я не люблю заниматься одна. Мне легче в группе или хотя бы под чьим-нибудь руководством. Выбраться в зал пока не удается, для себя я нашла альтернативу - мобильные приложения, где "тренер" бодрым голосом руководит сколько присесть, как правильно бежать и т.д. И если с приседаниями я уже "подружилась", то с бегом сложнее. Очень долго я оправдывала свое нежелание побежать банальным отсутствием удобных наушников. Наушники я уже купила - в последний день августа! Осталось перебороть свою лень!
3.Заняться своим здоровьем. Хочу пройти обследование, курс массажа, посетить стоматолога. У меня нет особых жалоб, но мы не приучены регулярно посещать медицинские учреждения, чаще бежим когда "приспичило".
4. Рукоделие. Здесь я хочу двигаться в двух направлениях - разобраться с долгостроями (им я посвящу отдельный пост) и начать воплощать в жизнь давние задумки.
5. Избавиться от балласта - лишних вещей в доме, мыслей в голове и всего того, что не дает расправить крылья и взлететь!
Что мне нужно для реализации планов?
1. Побороть свою лень. Сначала хотела написать, что с ленью договариваться я не буду, а буду ее ставить на место. Немного поразмыслив, поняла что в таком режиме моя лень долго не выдержит, а взбунтуется и снова вылезет наружу. Поэтому все-таки придется договариваться:))) И как-то ее поощрять:))) Как это будет выглядеть на практике я еще не решила - скорее всего буду ориентироваться "на местности". И может быть со временем выработается четкая тактика:)
2. Четко формулировать свои планы на день, неделю, месяц. Следить за их выполнением. И если в питании и спорте мне помогают мобильные приложение, то для остальных планов я купила красивый ежедневник, такой чтобы хотелось почаще в руки брать:))) Несколько идей почерпнула уже из отчетов других девочек.
И как мой лейтмотив проекта - вот такая мотивационная картинка!
Буду рада комментариям, советам и конструктивной критике!
Так и в этот раз мои грандиозные планы на осень (заняться здоровьем, разобрать долгострои, вернуться полноценно в блог) удачно совпали с началом проекта "Полет Белой Жар-птицы"
Мне всегда было легче заниматься чем-либо в группе:) И я с огромным удовольствием присоединилась!
Какие же у меня планы на осень?
1. Вернуться к режиму правильного питания, подсчету калорий. У меня уже был удачный опыт. Причем дважды! Впервые я стройнела к выпускному старшей дочки. Второй раз к новогоднему корпоративу 2015.
2. Приобщиться к физкультуре. С физкультурой у меня в школе всегда были проблемы, однажды даже двойка в четверти из-за отжиманий. Хотя практически всю свою сознательную жизнь до самого декрета занималась танцами и достаточно успешно - всегда была в основном составе, танцевала практически во всех номерах. А репетиции 3 раза в неделю по 3 часа, прогоны, концерты с бесконечными переодеваниями - это вам не шуточки!
Хочу начать с банальной зарядки, утренней пробежки. Я не люблю заниматься одна. Мне легче в группе или хотя бы под чьим-нибудь руководством. Выбраться в зал пока не удается, для себя я нашла альтернативу - мобильные приложения, где "тренер" бодрым голосом руководит сколько присесть, как правильно бежать и т.д. И если с приседаниями я уже "подружилась", то с бегом сложнее. Очень долго я оправдывала свое нежелание побежать банальным отсутствием удобных наушников. Наушники я уже купила - в последний день августа! Осталось перебороть свою лень!
3.Заняться своим здоровьем. Хочу пройти обследование, курс массажа, посетить стоматолога. У меня нет особых жалоб, но мы не приучены регулярно посещать медицинские учреждения, чаще бежим когда "приспичило".
4. Рукоделие. Здесь я хочу двигаться в двух направлениях - разобраться с долгостроями (им я посвящу отдельный пост) и начать воплощать в жизнь давние задумки.
5. Избавиться от балласта - лишних вещей в доме, мыслей в голове и всего того, что не дает расправить крылья и взлететь!
Что мне нужно для реализации планов?
1. Побороть свою лень. Сначала хотела написать, что с ленью договариваться я не буду, а буду ее ставить на место. Немного поразмыслив, поняла что в таком режиме моя лень долго не выдержит, а взбунтуется и снова вылезет наружу. Поэтому все-таки придется договариваться:))) И как-то ее поощрять:))) Как это будет выглядеть на практике я еще не решила - скорее всего буду ориентироваться "на местности". И может быть со временем выработается четкая тактика:)
2. Четко формулировать свои планы на день, неделю, месяц. Следить за их выполнением. И если в питании и спорте мне помогают мобильные приложение, то для остальных планов я купила красивый ежедневник, такой чтобы хотелось почаще в руки брать:))) Несколько идей почерпнула уже из отчетов других девочек.
И как мой лейтмотив проекта - вот такая мотивационная картинка!
